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Difficultés Professionnelles et Burnout

Burnout

Difficultés Professionnelles et Burnout

 

Le burnout est un état d’épuisement émotionnel très proche de la dépression. Il en découle non seulement une diminution des performances au travail, mais également une détérioration de la qualité de vie. Les facteurs de risque sont multiples et pas forcément liés à une surcharge professionnelle. Un manque de reconnaissance, une pression excessive, voire du harcèlement et une absence de sens au travail peuvent être des déclencheurs.

Pour prévenir le burnout, il est important de trouver un équilibre entre vie privée et professionnelle, demander de l’aide pour comprendre et respecter ses propres limites et identifier les sources de stress. Afin que la situation ne se péjore pas, et pour éviter de longs arrêts maladie, un traitement dès les premiers signes est nécessaire. Le suivi psychologique va s’axer autour de la gestion des conflits, de stratégies de communication adéquates, la gestion du stress et le rééquilibrage des différents domaines de la vie.