Tél: 022 700 80 80 - Fax: 022 700 80 89 - Groupe Médical des Prairies - Rue de Lyon 55 Bis, 1, 203 Genève, IMPORTANT: La validité de tous les traitements est d'un an à compter de la date d'achat et toutes les séances doivent être utilisées avant le dernier jour de cette période de validité. secretariat@gmprairies.ch
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Programme MBSR (Mindfulness)

Programme MBSR (Mindfulness)

Programme MBSR (Mindfulness)

 

Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou « Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience » est une approche qui utilise la méditation de pleine conscience pour aider les individus à gérer le stress, la douleur, la maladie et les défis quotidiens.

Le but du programme MBSR est d’aider les participants à développer des compétences qui leur permettront de mieux gérer le stress et d’améliorer leur bien-être général. Cette approche ne vise pas à éliminer les défis de la vie, mais à changer la façon dont nous réagissons à ces défis.

 

Le programme MBSR est un programme d’accompagnement qui permet, par la pratique de la pleine conscience :

  • d’apprendre à gérer le stress, l’anxiété et la douleur
  • de réguler son attention et ses émotions
  • de développer ses ressources de résilience et de bienveillance.

Le programme MBSR dure généralement 8 semaines.

Séance individuelle, CHF 250 / 60 min

OU

Les Séances de groupe : , CHF 200 / 120 MIN

Elles durent habituellement 2 heures et ont lieu une fois par semaine. Pendant ces sessions, les participants apprennent différentes techniques de méditation de pleine conscience.